"근육만 남고, 지방은 쏙 빠집니다" 일주일에 하루라도 드세요. 저도 실제로 하고 있는 식단 알려드립니다. (서울아산병원 노년내과 정희원 교수)
https://youtu.be/PDgjuIvpTrQ?si=YXe5dRsTE3-sR3Fb
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