“100g으로 끝내주네?”…‘이것’이 알려주는 다이어트의 놀라운 비밀
두부 등 단백질 섭취, 다이어트 시 중요한 역할
근육량 유지 돕고 포만감 높여…과식 방지 기여
신진대사 촉진해…체중 감량 효과 극대화 도움
고단백 식단 장점, 체중 감량에만 국한되지 않아
‘단백질’ 혈당 수치 안정시키고 뼈 건강 증진시켜
균형 잡힌 단백질 섭취 병행시 혈압 조절에도 好好
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