고혈압을 의심할 수 있는 주요 증상들

 고혈압을 의심할 수 있는 주요 증상들

■ 고혈압이란?
고혈압은 수축기 혈압 140mmHg, 확장기 혈압 90mmHg 이상으로 지속 측정될 때 진단되며, 대부분 무증상으로 알아차리기 어려워 방치할 시 동맥경화 및 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질환으로 발전할 위험이 있음.

■ 고혈압을 시사하는 주요 증상
① 대부분의 경우 무증상이 많음
② 두통 및 어지럼증이 자주 발생함
③ 지속적인 피로 및 체력이 떨어져 조금만 움직여도 금방 숨이 참
④ 이따금씩 가슴이 뛰거나 가슴 통증을 느낌
⑤ 시력이 갑자기 약해지거나 시야가 흐려짐
⑥ 얼굴/팔/다리에 부종이 생김

■ 고혈압 예방 수칙
① 지방이 많은 음식을 피하고 채소를 많이 먹으며, 싱겁게 먹는 습관을 가질 것
② 매일 적당한 운동을 통해 체중을 조절할 것
③ 담배 및 술을 삼갈 것
④ 스트레스를 피하고 평온한 마음을 유지할 것
⑤ 정기적으로 혈압을 측정하고 의사의 진찰을 받을 것
(출처: 헬스인뉴스)