러닝머신만 뛰면 오래 살까?…'무산소 운동' 같이 했더니 깜짝 결과
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러닝머신만 뛰면 오래 살까?…'무산소 운동' 같이 했더니 깜짝 결과
달리기, 수영 등 유산소 운동보다 웨이트 트레이닝 같은 무산소 운동이 심혈관·대사질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 세브란스병원 가정의학과 이지원, 강남세브란스
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